아침형 인간이 아니고서는 다들 아침에 식사는 커녕 출근 또는 등교하기 바쁩니다. 그래도 배가 고파서 이것 저것 먹는데 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식이 있어서 소개해드립니다. 배고파도 이것들은 먹지말고 건강한 몸을 유지하시기 바랍니다. 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 베스트 5 바나나 바나나는 열량이 낮고 포만감을 줍니다. 장 활동에 도움을 준다고 알려져 있어서 아침에도 많이 찾는데요 하지만 공복에 먹으면 심혈관 건강에 해로울 수 있습니다. 바나나에 마그네슘 함량이 높습니다. 공복에 마그네슘이 많아지면 칼륨과 균형이 안맞아서 심혈관에 무리를 준다고 합니다. 특히 신장질환이 있거나 저혈압이 있는 사람에게는 더 안좋다고 합니다. 고구마 고구마도 다이어트 음식중에 하나인데 고구마에는 타닌이 함유되어 있어 ..
